Er det vanskelig å stå opp om morgenen, kan et enkelt triks være å sjekke styrken i lyspærene dine.
Kategori: Søvn
«Sit anbefaler video: «Jeg mot meg» sesong 2
Der følges åtte unge mennesker som gjennom egne videodagbøker har dokumentert utfordringene de står i. En gang i uken samles de til gruppesamtaler med psykolog Peder Kjøs, og sammen forsøker de å løse problemene sine.
Premiere på NRK1 mandag 3. september kl. 22.20 og i NRK TV.
Alltid trøtt?
Sjekk hvor mye sengesurfing ødelegger for søvnen din.
Slik får du sove
Prinsippene for å få sove, forklart av psykolog Sivert Straume ved Bypsykologene. Klarer vi å innrette oss etter disse, er naturen på vår side og sørger for god søvn.
Råd for god søvn
Her er søvnrådene som virker
Sit anbefaler video: Jeg mot meg
Åtte unge mennesker har dokumentert sine psykiske utfordringer, gjennom egne videodagbøker. Nå møter de hverandre for første gang til samtaleterapi med psykolog Peder Kjøs.
