God selvfølelse er å våge suksess, tåle å gjøre feil, tåle å ta feil. Hvordan oppstår selvfølelsen, og hvordan kan du jobbe med den? Psykologspesialist Guro Øiestad forteller.
Kategori: Følelser
Video: Hva er følelser
Anne Hilde Vassbø Hagen: Hva er følelser? – Norsk Psykologforening
Vi har hatt følelser siden menneskehetens begynnelse. Likevel er følelser vanskelige å forstå seg på. Vi har tusenvis av følelsesord og bilder som beskriver hvordan vi har det. Anne Hilde Vassbø Hagen snakker om følelser
VIDEO: Kjenner du noen som har det vondt og vanskelig?
Hva kan du gjøre?
Gi deg selv lov til å være trist
Gi deg selv lov til å være trist og møt deg selv med empati. Anerkjenn at livet kan være noe dritt, og snakk om de vonde følelsene med noen du stoler på. Gråt gjerne over dine lengsler og tap. Gråt over at du fikk sparken. Gråt over farmor selv om det ikke henter henne tilbake. Vågå nærme deg andre når du har det vondt, og våg å komme andre i møte når de har det vondt. De sårbare følelsene er nøkkelen til å forstå deg selv og de rundt deg bedre. Gråt gjerne over spilt melk. Vi står alle i det samme sølet.
Ti myter om følelser – og en spilleliste for å få deg i humør
Det er på tide med emosjonell myteknusing. Siden forskning viser at følelser må erfares, ikke bare snakkes om, har vi også laget en spilleliste, skriver Cecilie Benneche.
