Sosial engstelig? Trinn 1

Mange studenter i Trondheim sliter med sosial angst. Vedvarende frykt for å dumme seg ut, si eller gjøre noe feil eller bli nedvurdert av andre i ulike sosiale situasjoner, kan føre til at en unngår eller opplever det veldig ubehagelig å være i enkelte sosiale settinger.

Norsk helseinformatikk har laget fire korte instruksjonstekster om hvordan du kan få kontroll over din sosiale angst.  Her er praktisk behandling trinn 1